I'm back again

Hallo meine Hübschen! 

Es tut mir unfassbar leid, dass ich es die letzten knapp 3 Wochen nicht geschafft habe, einen Post zu verfassen. Im Moment herrscht so viel Stress auf der Arbeit, mit meinen Nachhilfekids und dem Abnehmen.. 

Außerdem feiere ich heute die zweimonatige Fitnessstudio-Mitgliedschaft, leider allerdings heute ohne Sport denn ich liege krank im Bett mit Migräne und Erkältung. 

Meine Ernährung ist immer noch nicht das Wahre, wobei ich heute einen Neustart beginne und erneut besonders darauf achten möchte. 

Mit dem Sport klappt es da schon deutlich besser. Ich war nun 11 Tage in Folge beim Training im Fitnessstudio und habe auch gerade meine Cardio- Einheiten deutlich gesteigert. War ich doch zu Beginn zu faul zum laufen oder für den Stepper, habe ich mich letzten Dienstag doch eine ganze Stunde ohne Pause auf eben diesen begeben. Das macht mich unfassbar stolz. Auch auf dem Laufband mache ich Fortschritte. Wenn auch das Wort "Laufen" bei mir nur in kleinen minütlichen Einheiten stattfinden, schaffe ich es doch schon, eine halbe Stunde auf dem Laufband schnell zu gehen. 

Nun werde ich mich erst einmal hinsetzen  und mein leckeres vorgekochtes Mittagessen genießen. Es gibt Couscous mit rotem Pesto und dazu ein Brötchen. :) 

Euch einen wunderbar sonnigen Nachmittag, den ich mit meiner Migräne leider nicht genießen kann. 

Bis dahin, 

Eure Lena :-) 

Alles hat ein Ende nur die Wurst hat zwei..

Guten Abend ihr Hübschen!

Wie der Titel so schön sagt, hat alles ein Ende. Mein lieber Urlaub findet heute sein Ende und morgen um 7.30 Uhr finde ich mich wieder auf der Arbeit ein.. Ich weiß jetzt schon, dass ich niemals genug schlafen werde - first world problems.. 

Mit dem Essen lief es heute Mengenmäßig echt ganz gut - 1 trockenes Brötchen zum Frühstück bevor ich zur Probe und danach Nachhilfe geben musste. Dann habe ich um 18 Uhr etwas selbstgemachten Nudelsalat und ein paar Stücke gebratene Süßkartoffel gegessen - sehr vorzüglich! :-) 

Nun werde ich mich schlafen legen, etwas auskurieren und hoffen, dass ich schnell ins Land der Träume versinke. 

Ab Morgen wird es wieder stressig und ich muss genug Kraft sammeln. 

Euch noch einen schönen Sonntagabend. 

Eure Lena ;-)

Es schmilzt...

Guten Tag meine Lieben! :-) 

Nicht nur der Frost schmilzt und der Frühling kommt hervor, auch mein Gewicht scheint zu schmelzen anzufangen - wie auch immer das möglich ist. Ich muss zu meiner Schande gestehen, dass ich eher im Moment das Fitnessstudio meide, als es zu besuchen - was sich ab dem 20.04. definitiv wieder ändern wird. Außerdem esse ich auch nicht gerade gesund, aber ich habe auch schon einmal ungesünder gegessen. Mein Bett ist momentan definitiv mein treuster Begleiter. Ich bin dauerhaft ermüdet und es zieht mich magisch an. Soviel dazu. 

Dennoch sagt die Waage mir ein überraschend neues Ergebnis: 116,5 kg! Es nähert sich immer mehr meinem nächsten kleinen Ziel. Ich möchte bis Anfang Mai definitiv die 115er-Marke unterschreiten. Ab dann setze ich mir noch höhere Ziele. Im Juni soll die 110 kg-Marke unterschritten sein und und zu meinem Geburtstag im Juli würde ich gerne nur noch bei 105kg liegen. Mein nächstes und erst einmal letztes Ziel ist der August. Am 12.08. fange ich meine Ausbildung an und mit diesem Tag möchte ich gerne wieder zweistellige Zahlen auf der Waage sehen. 

Das war's für heute für mich. 

Achja p.s.: Ich habe mir ein tolles Buch über Macarons zugelegt und werde nun ein paar für die süßen Kiddies auf meiner Arbeit backen. ☺️

Liebe Grüße und noch einen schönen Samstag,

Eure Lena ;-)

Wenn nichts klappt, wie man es sich vornimmt..

Guten Tag ihr Lieben! 

Absolut nichts funktioniert im puncto abnehmen. Ich esse und esse und esse. Zum Sport gehe ich auch kaum. Ich fühle mich unfassbar unwohl in meiner Haut und die Einzigen zwei Dinge auf die ich mich freue sind Berlin und Schule beziehungsweise meinen Ausbildungsbeginn.. 

Es kann doch nicht unbezwingbar sein, oder besser gesagt er - dieser dämliche innere Schweinehund. Der macht mich so unfassbar sauer, der Gute. 

Es ist Sonntag, 15.38 Uhr und ich starte gerade mit der fünften Staffel von Vampire Diaries. 😍 

Es klingt wahrscheinlich genauso unwirklich wie die letzten Male, aber morgen werde ich anfangen. Morgen! Es ist mehr als Zeit. 

Euch noch ein schönes Restwochenende, 

Eure Lena ☺️

Wochenende ohne Durchhaltevermögen

Hallo ihr Lieben. 

Ich bin momentan absolut nicht im Fluss, was Sport und Ernährung angeht. Ich esse wieder total ungesund und bin auch absolut zu faul für Sport. Ich habe mir mehr als fest vorgenommen, Montag endlich zu beginnen und wirklich rein zu essen und mich auch viel zu bewegen. Ich fühle mich so aufgebläht und schlecht, das muss dringend geändert werden.. 

Ansonsten war mein Wochenende bisher nicht so unbedingt spannend. Ich bin müde, habe ständig Hunger und dann direkt Schmerzen, wenn ich gegessen habe und es war viel Papierkram und Aufräumarbeiten zutun gehabt. 

Hoffentlich wird morgen besser.

Ich hoffe wenigstens ihr habt wenigstens ein schönes Wochenende. 

Ich habe so Hunger danach! Oder doch wohl eher Appetit :( 

Eure Lena 

Was ist die Menschheit für ein psychotischer Haufen?!

Guten Abend ihr Schönen, 

Ihr habt die Nachricht über den Absturz mit Sicherheit auch schon vernommen. Ich habe es heute im Radio vernommen und war schockiert darüber. Wie kann ein Mensch 149 weitere Menschen mit sich in den Tod reißen? Natürlich sind seine psyhischen Probleme nicht zu verachten, aber was muss ihm der Rest der Menschheit böses angetan haben, damit man so vielen anderen Menschen Leid hinzufügen muss? Mein Kopf ist leer, ich verstehe so etwas einfach nicht. 

Zu meinem sonstigen Tag: Ich bin immer noch krank und habe vorhin eine Pizza verzehrt. Keine gute Idee in vielen Sichtweisen. Ich sterbe vor Bauchschmerzen. Deswegen lege ich mich nun auch schlafen. Nach langen Texten ist mir heute nicht. 

Einen schönen Abend euch noch, 

eure Lena :) 

Tiefgründig für Anfänger

Guten Morgen ihr Lieben :) 

Mir geht den ganzen Tag schon der tragische Flugzeugabsturz durch den Kopf. Natürlich erst einmal mein aufrichtiges Beileid an all die Angehörigen. 

Allerdings hat das mehr als nur einen kleinen Denkanstoß bei mir ausgelöst. Erst einmal sicherlich der Gedanke an die Vergänglichkeit unseres Lebens. Niemand kann und voraussagen, wie lange unser Leben wirklich andauern wird. Egal welcher Arzt uns in welchem Alter unsere vollkommene Gesundheit attestiert und uns sagt, dass wir "ein erfülltes und vor allem langes Leben" führen werden oder ob uns dies ein Horoskop oder ähnliches dies beschwört - sicher können wir uns nie sein. Mit welcher Gewissheit gehen wir davon aus, dass wir noch genug Zeit haben, um unser Leben wirklich zu leben, es in vollen Zügen zu genießen und nicht alles auf morgen verschieben zu wollen oder Angst vor einer größeren Herausforderung zu haben. Bist du dir wirklich sicher, dass du morgen noch deinen langersehnten Fallschirmsprung wagen zu können oder um der Liebe deines Lebens zu sagen, dass sie eben dies für dich ist!? Ich bin es mir nicht. Dennoch zweifeln wir alle an solch großen Entscheidungen und zögern diese gern mal so lange wie möglich nur hinaus.

Ich frage mich, was in den Köpfen der Insassen des Flugzeuges in den letzten Minuten des Sturzes vorging. Angst werden sie wohl alle gehabt haben - hätte ich genauso. Aber was ging dazu durch ihre Köpfe. Waren ihre Gedanken bei ihren Familien und Freunden, bei denen sie sich nicht mehr verabschieden können würden oder doch eben bei den Dingen, die sie nicht mehr erleben konnten, den Dingen, die sie aus Angst nicht gewagt hatten. Wir werden es wohl nie erfahren.

Natürlich gibt es in allen sozialen Netzwerken viele Berichte, Artikel, Posts und eben die ewigen Diskussionen über dieses tragische Ereignis. Ein Kommentar, welcher mich so zum Nachdenken gebracht hat war folgender (er wird nicht wortwörtlich dem entsprechen, aber inhaltlich kommt er diesem mehr als nah): Ich verstehe eure Trauer um die ganzen Opfer nicht. Sie sind tot, sie brauchen dies nicht. Es gibt so viel andere, die es dringender nötiger haben als die. 

Einerseits hat diese Person etwas Wahres gesagt. Wer tot ist, spürt die Trauer nicht mehr. Wobei: Wissen wir das ganz genau? Niemand weiß wirklich, was nach dem Tod geschieht. Wer weiß, ob wir nach dem Tod nichts mehr spüren und ob wir nicht mitbekommen, wie es unseren Angehörigen nach unserem Tod geht. Ich weiß es nicht. Weißt du es? 

Natürlich gibt es viel Leid auf dieser Welt, ich bedauere es auch sehr. Da muss man aber auch selbst dann etwas in die Hand nehmen. Es gibt so viele Möglichkeiten, dem Leid auf der Welt Abhilfe zu schaffen. Spendet gesicherten Organisationen, nehmt eine Patenschaft an, unterstützt Projekte im Ausland, fährt selbst für Praktika hin. Wie gesagt: Nehmt es selbst in die Hand. Gebt euer Geld für etwas sinnvolles aus. 

So, dies war mein Wort zum Mittwoch. Ich hoffe ihr habt alle noch einen schönen Tag, lasst euch nicht unterkriegen. 

Eure Lena :) 

Tag 4 ist angebrochen meine Lieben...

...und ich habe gesündigt. Ich konnte nicht anders - wirklich. Es gab russischen Zopfkuchen mit Pfirsichen und Himbeeren und es war so gut.

Das Nicki Minaj Konzert gestern war der absolute Wahnsinn. Diese Frau ist eine richtige Inspiration. Wie sie die 2 Stunden ohne große Unterbrechung durchgepowert hat und einfach nicht außer Atem kam. Sie hat es einfach drauf. Ich setze euch unter diesen Beitrag mal ein Video von gestern Abend.

Ansonsten war mein Tag gestern auch ganz nett. Wir waren vorher etwas im CentrO etwas essen - ich habe einen Bahamas Smoothies und einen Tomate- Mozzarella- Wrap gegessen, war echt ganz lecker. Danach haben wir uns erst einmal an die falsche Schlange - zur Belustigung einiger anderen - angestellt. Als wir an die richtige Schlange kamen, standen wir dennoch innerhalb der ersten 10 Meter der Schlange und waren demnach recht schnell in der Halle. 

Trigga war "Vorgruppe" von ihr. Schöner Mann, allerdings wurde es nach 3 Liedern meiner Meinung nach recht einseitig und fad. Seine Stimme ist aber echt gut. Er sollte nur etwas mehr Abwechslung in seine Songs stecken.

Meine Erkältung, Bronchitis oder wie auch immer man es bezeichnen mag ist immer noch nicht weg. So langsam merke ich aber einen leichten Fortschritt. 

Morgen muss ich wieder arbeiten und ab Freitag habe ich endlich, endlich 2 Wochen Urlaub. Meine Arbeit ist toll, aber ich glaube jeder kennt es, es gibt immer mindestens einen Menschen, der dir einiges versauen kann. 

However: Die Waage zeigte gestern aufgrund mangelnder Bewegung und des eskalativen Cheatdays wieder 500 Gramm mehr an. Hoffentlich ist das schnell wieder herunter zu bekommen. 

In meinen 2 Wochen Urlaub werde ich mindestens 5 mal die Woche zum Fitnessstudio gehen. Auch auf meine Ernährung werde ich dort besonders gut achten, um gut in die ganze Sache starten zu können.

Das war's von mir für heute. Ich werde jetzt mein Zimmer aufräumen und dann noch etwas für meine Nachhilfekids vorbereiten.

Bewölkte und hoffentlich bald wieder sonnige Grüße,

eure Lena. :)

Trallafitti im Kopf und Hunger im Bauch

So meine Lieben,

nun ist Tag 3 angebrochen und ich sitze wirklich schon wieder hier und schreibe.

Irgendwie ein befreiendes Gefühl, alles aus seiner Seele herauszulassen, auch wenn ich befürchte, dass ich bisher nur mich selbst als Leserin habe.. Aber aller Anfang ist schwer und solange ich meine Motivation alleine halte, ist das ja auch völlig in Ordnung.

Genau wie gestern bin ich immer noch tierisch am kränkeln, aber niemand hält mich davon ab, heute Abend Nicki Minaj in voller Pracht zu betrachten. Diese Frau ist eine absolute Göttin.

Eigentlich ist dies ja überhaupt nicht mein Musikgeschmack, aber die Frau haut einen doch in so vielen Lebenlagen um.

However: es ist jetzt 12 Uhr, ich bin unfreiwillig seit 8 Uhr wach und fange so langsam gleich mal mit dem Beautyprogramm an - so wie ich aussehe und so wie ich mich fühle brauche ich dafür wirklich 2 1/2 Stunden.

Was das momentane Abnehmen angeht, bin ich mir nicht sicher, was gleich auf der Waage stehen wird - vor allem nicht nach dem Cheatday gestern. Es gab dann abends doch noch so einige Leckereien wie Bruschetta, Nudelsalat, Frikadellen und Kuchen - vorzüglich! :)

Dementsprechend habe ich auch Angst, das Date mit der Waage zu vollziehen.

Sportlich war und werde ich heute nicht mehr aktiv - bis natürlich auf das Treppensteigen in der König- Pilsener- Arena nachher.

Morgen steht allerdings wieder ein Fitnessstudiobesuch an.. endlich! Das hätte ich nach den letzten motivationslosen Jahren nun auch echt nicht mehr vermutet, dass ich mich darauf so freuen kann.

Ich würde sagen, dass es das für heute erst einmal war und wir es damit belassen, dass ich heute einfach mal krank sein darf, faulenzen darf, um den Abend heute in vollen Zügen genießen zu können.

Liebste Grüße und einen erträglichen Montag,

eure Lena :)

P.s.: Das Bild habe ich vorhin bei weheartit gefunden und es rettet mir zumindestens gedanklich echt den Tag und gibt meinem Kopf Energie. :)

Hallo ihr Lieben.

Heute ist Sonntag und unfassbar schönes Wetter - eiskalt, aber total sonnig!
Wir haben nun mittlerweile 17.30 Uhr und der Tag ging unfassbar schnell herum..

Heute morgen bin ich um 8.45 Uhr aufgestanden, habe mich frisch gemacht und mir erst einmal ein leckeres Vollkornbrötchen mit Pute und nebenbei Weintrauben gegönnt. Warum ich so früh aufstehe? Ich gebe Nachhilfe sonntags. Außerdem war ich heute nach der Nachhilfe mit meiner Nachhilfeschülerin und außerdem Freundin danach noch eine halbe Stunde joggen.

Eigentlich habe ich heute Cheatday.. eigentlich. Nun halb 6 und das einzige was ich neben dem Brötchen noch gegessen habe waren 2 Scheiben Brot mit Pute und einem Pudding. Da darf ich mal essen und dann will mein Körper nicht und sonst, wenn er nicht darf, rastet er aus!? Wer kennt es?

Nebenbei habe ich im Laufe des Tages festgestellt, dass ich wieder etwas mehr am kränkeln bin und versuche, mich gesund zu bekommen. Morgen geht es mit einer Freundin auf das Nicki Minaj- Konzert in Oberhausen. :-)

Mich würde es echt einmal interessieren, was ihr gegen Heißhunger tut und wie ihr die ach so schwierigen Phasen beim Verzicht so bewältigt? 

Ich werde mir jetzt etwas Süßes holen und meinen Stoffwechsel für den Start der neuen Woche ankurbeln. 

Ich wünsche euch noch einen schönen Sonntag und viel Erfolg bei allem, was ihr in der nächsten Woche so bewältigen müsst.

Zuckersüße Grüße,
eure Lena. :)

start of something new ♡

Hallihallo ihr Zuckerschnuten! 

Nun sitze ich zum gefühlt 3864. Mal hier vor dem Beginn eines Blogeintrags und wieder weiß ich nicht, wie ich das Ganze beginnen soll.

Wie man es wahrscheinlich unschwer am Blognamen erkennen kann, dreht sich der Blog um den Abnehmwahn, der überall herrscht. Auch ich bin eine der übergewichtigen jungen Erwachsenen, die mehr als nur unter Übergewicht leidet.

Seit nun November 2014 bin ich dabei, nicht nur mein Übergewicht, sondern auch viele einzelne Tücken in allen Lebenslagen zu bekämpfen und vor allem gegen das Bild eines übergewichtigen Mädchens in der Gesellschaft anzukämpfen.

Klar denkt ihr euch jetzt wahrscheinlich "Noch so ein Möchtegern-Specki, der nach Aufmerksamkeit sucht". Natürlich kann man so denken, aber ich habe wirklich ein Gewichtsproblem. Ich bin nun 20 Jahre alt, 164 cm groß und wog im November 2014 sage und schreibe 130 KG! Genau: 130 KG! Nun ist es März 2015 und vorangeschritten bin ich bereits. Mein momentanes Gewicht liegt bei 117,7 Kg. Somit habe ich bereits 12,3 Kg verloren - ein echter Anfang. Aber was genau möchte ich euch damit sagen!?

Es gibt viele Menschen, die versuchen, sich durch andere Menschen zu motivieren - Menschen die sich anonym im Internet als "dick", "übergewichtig" oder "nicht schön" outen. Warum tun wir das anonym im Internet und stehen nicht zu uns, bekämpfen unsere Probleme öffentlich vor allen Menschen unseres Umfelds? 

Ich sage euch warum: Weil wir Angst vor Demut und Spott haben - und das berechtigt.

Auch ich habe Angst vor Demut und Spott - man weiß als dicker Mensch, aber auch als dünner, wie stressig es sein kann, durch die Stadt zu laufen oder ins Fitnessstudio zu gehen und überall die Blicke und Lacher bis hin zu den Sprüchen ertragen zu müssen. Aber wenn es uns so stört, warum stehen wir da nicht einfach drüber und verändern etwas an der Situation? 

Genau diese Frage habe ich mich mehr als einmal gestellt und bin jetzt zu meiner ganz individuellen Antwort auf diese Frage gekommen: Es gibt sie nicht. ICH muss einfach loslegen und wenn ich gegen den Spott ankämpfen möchte, muss ich meinen Allerwertesten hochbekommen und damit anfangen. Also lasst uns beginnen.

Wer möchte, darf mich gerne unterstützen. Sowohl hier als auch bei Instagram: derabnehmwahn. Ihr seid nicht dazu genötigt mir zu folgen, mich zu abonnieren oder was auch immer. Ich würde mich aber sehr freuen und wäre unfassbar stolz darauf, wenn es "anonyme" Hilfe gibt und wir uns gegenseitig unterstützen. Also macht es für heute erst einmal gut.

Bis bald,

eure Lena ♡